October 18, 2021, 7:21 pm
More

    ARTICLE - SECTIONS

    ஆரோக்கிய சமையல்: தினை அடை!

    thinai adai
    thinai adai

    தினை அடை

    தேவையான பொருட்கள்:
    தினை – 200 கிராம்,
    துவரம்பருப்பு, கடலைப்பருப்பு – தலா 50 கிராம்,
    காய்ந்த மிளகாய் – தேவைக்கேற்ப,
    சோம்பு – ஒரு டீஸ்பூன்,
    மஞ்சள்தூள் – 2 சிட்டிகை,
    எண்ணெய், உப்பு – தேவைக்கேற்ப.

    செய்முறை:
    தினை, துவரம்பருப்பு, கடலைப்பருப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாகச் சேர்த்து ஒரு மணி நேரம் ஊறவிட்டுக் களைந்துகொள்ளவும். இதனுடன் காய்ந்த மிளகாய், சோம்பு, உப்பு சேர்த்து தண்ணீர் தெளித்துச் சற்றே கொரகொரப்பாக அரைக்கவும். அரைத்த மாவில் மஞ்சள்தூள், தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து தோசை மாவு பதத்தில் கரைக்கவும். தோசைக்கல்லில் மாவை அடைகளாக வார்த்து, எண்ணெய்விட்டு இருபுறமும் வேகவிட்டு எடுக்கவும்.
    குறிப்பு: மாவில் நறுக்கிய வெங்காயம், கொத்தமல்லித்தழை, கறிவேப்பிலை, தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்தும் அடை தயாரிக்கலாம்.

    உடனுக்குடன் தினசரி தமிழ்ச் செய்திகளை உங்களது டெலிகிராம் ஆப்.,பில் பார்க்கலாம்!
    தினசரி செய்திகள் சேனலில் இணையுங்கள்!

    https://t.me/s/dhinasari

    Latest Posts

    spot_imgspot_img

    Follow Dhinasari on Social Media

    18,140FansLike
    366FollowersFollow
    38FollowersFollow
    74FollowersFollow
    1,564FollowersFollow
    0SubscribersSubscribe
    -Advertisement-