ஆரோக்கிய டிபன்: ஸ்டஃப்டு ரவை பணியாரம்!

saffued savery paniyaram - 2026

தேவையான பொருட்கள்
ரவை (சூஜி) 1 கப்
தயிர் (தயிர்) 1/2 கப்
பேக்கிங் சோடா 1 சிட்டிகை
கேரட் (துருவியது) 2 டீஸ்பூன்
கடுகு விதை 1 டீஸ்பூன்
கறிவேப்பிலை 1 துளிர்
எண்ணெய் 1/2 டீஸ்பூன்
தேவையான அளவு உப்பு
தண்ணீர் 1/2 கப்
அடைப்பதற்கு:

உருளைக்கிழங்கு (வேகவைத்த) 2 எண்.
இஞ்சி 1 அங்குலம்
பச்சை மிளகாய் 2 எண்.
கொத்தமல்லி இலை (பொடியாக நறுக்கியது) 2 டீஸ்பூன்
கொத்தமல்லி தூள் 1 டீஸ்பூன்
தேவையான அளவு எண்ணெய்
தேவையான அளவு உப்பு
செய்முறைகள்:
ஸ்டஃப்டு பணியாரம் சமைப்பது எப்படி
ஒரு கலவை பாத்திரத்தில், தயிர் மற்றும் உப்பு சேர்த்து ரவை / சூஜி எடுக்கவும்.
எல்லாவற்றையும் நன்றாகக் கலந்து, 1/2 கப் தண்ணீரை சிறிது சிறிதாக, கட்டிகள் இல்லாமல் சேர்க்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
கடாயில் எண்ணெயை சூடாக்கவும்.
தோராயமாக நறுக்கிய கறிவேப்பிலை, கடுகு சேர்த்து வதக்கவும்.
துருவிய கேரட் சேர்த்து மாவில் இந்த டெம்பரிங் போடவும்.
நன்கு கலந்து, கிண்ணத்தை மூடி 15-20 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
இதற்கிடையில், மற்றொரு பாத்திரத்தில் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உருளைக்கிழங்கை மாஷரைப் பயன்படுத்தி நன்றாக நறுக்கவும்.
பிறகு துருவிய இஞ்சி, உப்பு, பொடியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி தழை மற்றும் பச்சை மிளகாய், கொத்தமல்லி தூள் சேர்க்கவும்.
எல்லாவற்றையும் நன்றாகக் கலந்து, ஆப்பில் சமமான ஸ்டஃபிங்ஸாக உருண்டைகளை (1 அங்குல அளவு) செய்யவும். ஒரு தட்டில் வைக்கவும்.
இப்போது ஒரு அப்பம் அல்லது பணியாரம் கடாயை சூடாக்கவும்.
மாவு கிண்ணத்தை எடுத்து முதலில் வேகவைக்கவும். பிறகு பேக்கிங் சோடாவை மாவுடன் சேர்த்து மீண்டும் நன்றாக கலக்கவும். கடாயின் ஒவ்வொரு துளையிலும் சில துளிகள் எண்ணெயை ஊற்றவும்.
ஒவ்வொரு துளையிலும் முதலில் 1/2 டீஸ்பூன் மாவை ஊற்றவும், பின்னர் ஒவ்வொரு துளையிலும் ஒரு உருளைக்கிழங்கு உருண்டையை வைத்து மெதுவாக அழுத்தவும்.
இறுதியாக மற்றொரு 1/2 டீஸ்பூன் மாவுடன் துளையை மூடவும்.
அப்பீன் பாத்திரத்தை மூடி, குறைந்த நடுத்தர வெப்பத்தில் 2-3 நிமிடங்கள் சமைக்க அனுமதிக்கவும்.
பின்னர் ஆப்ஸை புரட்டி, இருபுறமும் வெளிர் பழுப்பு நிறமாக மாறும் வரை மீண்டும் சமைக்க அனுமதிக்கவும்.
பரிமாறும் தட்டுக்கு மாற்றி, சட்னி / சாஸுடன் பரிமாறவும்!
குறிப்பு:
கொத்தமல்லித் தூளுடன் சிறிது சிகப்பு மிளகாய்த் தூள் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

ALSO READ:  முழுமையான நன்மைக்கு சனாதன தர்மம்!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Hot this week

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 11 – வியாழன்| இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், பன்னிரண்டு ராசிகளுக்கும் உள்ள இன்றைய ராசிபலன்கள், திருக்குறள், சிந்தனைகள்....

சாதனை நாயகர், நீண்டகால பிரதமர்: நரேந்திர மோடியின் அசத்தல் சாதனைகள்!

சாதனை நாயகர் பிரதமர் மோடிக்கு மத்திய அமைச்சர்கள், முக்கிய தலைவர்கள், பொதுமக்கள் என பல தரப்பினரும் வாழ்த்துக்களைத் தெரிவித்து  வருகின்றனர்.

பஞ்சாங்கம் – ஜூன் 10 – புதன் | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், ராசிபலன்கள், ஜோதிடம், பொன்மொழிகள், திருக்குறள்,

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 9 – செவ்வாய் | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம் தகவல்கள், பன்னிரு ராசிகளுக்குமான இன்றைய ராசி பலன்கள், திருக்குறள், சிந்தனைகள்...

ஆப்கானிஸ்தான் அணி உடனான டெஸ்ட்; இந்திய அணி இன்னிங்ஸ் வெற்றி!

இந்தியா – ஆஃப்கானிஸ்தான் டெஸ்ட்முனைவர் கு. வை. பாலசுப்பிரமணியன்இந்திய அணி முதல்...

Topics

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 11 – வியாழன்| இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், பன்னிரண்டு ராசிகளுக்கும் உள்ள இன்றைய ராசிபலன்கள், திருக்குறள், சிந்தனைகள்....

சாதனை நாயகர், நீண்டகால பிரதமர்: நரேந்திர மோடியின் அசத்தல் சாதனைகள்!

சாதனை நாயகர் பிரதமர் மோடிக்கு மத்திய அமைச்சர்கள், முக்கிய தலைவர்கள், பொதுமக்கள் என பல தரப்பினரும் வாழ்த்துக்களைத் தெரிவித்து  வருகின்றனர்.

பஞ்சாங்கம் – ஜூன் 10 – புதன் | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், ராசிபலன்கள், ஜோதிடம், பொன்மொழிகள், திருக்குறள்,

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 9 – செவ்வாய் | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம் தகவல்கள், பன்னிரு ராசிகளுக்குமான இன்றைய ராசி பலன்கள், திருக்குறள், சிந்தனைகள்...

ஆப்கானிஸ்தான் அணி உடனான டெஸ்ட்; இந்திய அணி இன்னிங்ஸ் வெற்றி!

இந்தியா – ஆஃப்கானிஸ்தான் டெஸ்ட்முனைவர் கு. வை. பாலசுப்பிரமணியன்இந்திய அணி முதல்...

முழுமையான நன்மைக்கு சனாதன தர்மம்!

அனைவரின் நன்மைக்காகவும் நாட்டின் ஒருமைப்பாட்டிற்காகவும் பாடுபடுபவர்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் இந்துக்களே என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. எனவே ஒட்டுமொத்த நாடும் செழிப்படைந்து முழுமையான வளர்ச்சியை நோக்கி முன்னேற வேண்டுமானால்  ஆட்சி நிர்வாகம் சனாதன தர்மத்தின் அடிப்படையில் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 8 – திங்கள் | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், பன்னிரு ராசிகளுக்குமான பலன்கள், நட்சத்திர பலன்கள், அதிர்ஷ்ட எண்கள், அதிர்ஷ்ட நிறம், திருக்குறள், சிந்தனைகள்...

அண்ணாமலை இளந்தலைமுறையால் ஈர்க்கப்பட்டவர்; பாஜக.,வோ தலைமுறைகளாக பெருவளர்ச்சி கண்டது!

அண்ணாமலையால் இளைய தலைமுறையினர் பலர் ஈர்க்கப்பட்டார்கள் என்பது உண்மை, ஆனால் பல தலைமுறைகளாக சித்தாந்தத்தால் பெரு வளர்ச்சி கண்ட கட்சி பாரதீய ஜனதா என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது.

Entertainment News

Popular Categories