ஆரோக்கிய சமையல்: சாமை இடியாப்பம்!

samai idiyappam
samai idiyappam

சாமை இடியாப்பம்
தேவையான பொருட்கள்:

சமை அரிசி /சிறிய தினை – 1 கப்
உப்பு – சுவைக்கு
நல்லெண்ணெய் – 1 தேக்கரண்டி அல்லது தேவைக்கேற்ப
தண்ணீர் – 2 கப் (குறிப்புகள் 1 பார்க்கவும்)

செய்முறை:

இடியாப்பம் மாவை தயாரிப்பதற்கான முறை 1:

1) தினை கற்களை சுத்தம் செய்து அகற்றவும். குறைந்தது 2 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு மென்மையான பேஸ்டாக அரைக்கவும். அதிக தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டாம்.

2) ஒரு அகலமான பாத்திரத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெய் சேர்த்து வதக்கவும். அடர்த்தியான நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை தொடர்ந்து கிளறவும்.

3) தேவைப்பட்டால் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தேக்கரண்டி எண்ணெயை அடிக்கடி இடைவெளியில் சேர்க்கவும். கடைசியாக, மாவைப் பிசைந்து கையால் எண்ணெயால் பூசவும். இடியாப்பம் செய்ய மாவு தயார்.

இடியாப்பம் மாவை செய்வதற்கான முறை 2:

ALSO READ:  சுஷ்ருதர் சிலைத் திறப்பு சொல்லும் சேதி!

1) சாமை அரிசியை உலராமல் நன்கு வறுக்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் அதை சில நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊறவைத்து தண்ணீரை முழுவதுமாக வெளியேற்றலாம். தினை சிறிது ஈரமாக இருக்க வேண்டும் ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும்.

2) ஒரு மென்மையான பொடியாக அரைக்கவும். அதை சல்லடை செய்து, சலித்த பிறகு எஞ்சியிருக்கும் கரடுமுரடான பகுதியை அரைக்கவும்.

3) 1 மற்றும் 1/2 கப் 2 கப் தண்ணீரை சூடாக்கவும். அது உருண்டு கொதிக்கும் போது, ​​கட்டிகள் உருவாகாமல், மெதுவாக அரிசி பொடியை மெதுவாகவும் கவனமாகவும் சேர்க்கவும். அடர்த்தியான நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை நன்கு கிளறவும்.

4) உங்கள் கையில் நல்லெண்ணெயை தடவி, ஒரு மாவை உருவாக்கவும்.

5) அதை சம பாகங்களாக பிரித்து, இடியப்பம் குழாயில் உள்ளே வைத்து இடியப்பமாக அழுத்தவும்.

6) 7-10 நிமிடங்கள் அல்லது இடியப்பம் நன்கு சமைக்கும் வரை ஆவியில் வேகவைக்கவும். பொதுவாக, இது 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது.

ALSO READ:  வாஞ்சி பிறந்த தினத்தில் ஒரு கோரிக்கை!

7) ஒரு தட்டுக்கு மாற்றவும். தேங்காய் பால் மற்றும் சர்க்கரையுடன் பரிமாறவும். அதிலிருந்து உங்களுக்குப் பிடித்த சேவையையும் தயார் செய்யலாம்.

குறிப்புகள்:

1) அரைத்த மாவு அரிசி மாவுக்கு ஏற்ப நீர்மட்டம் மாறுபடும். அதற்கேற்ப அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க.

2) தினை இயற்கை பண்புகள் காரணமாக, அது உலர்ந்து போகிறது. எனவே இடியாப்பத்தை தயாரித்த உடனேயே உட்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இதைச் சேவை செய்வதற்குப் பயன்படுத்தினால், அரிசி இடியாப்பத்தைப் போலல்லாமல் மிக எளிதாக உடைந்துவிடும் என்பதால் கவனமாக கையாளவும்.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Hot this week

பஞ்சாங்கம் ஜூலை 18 – சனிக் கிழமை | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய தினம் நல்ல நாளாக அமைய எமது வாழ்த்துகள்.

திருச்சூரில் கோலாகலமாக நடைபெற்ற ‘ஆனையூட்டு’ நிகழ்வு!

திருச்சூரில் உள்ள ஸ்ரீ வடக்குநாதர் கோயிலில் ஆண்டுதோறும் ஆடி கர்கடகம் முதல் நாள் நடைபெறும் 'ஆனையூட்டு' விழா மிக பிரபலமான சமூக விழாவாகும்.

வாஞ்சி பிறந்த தினத்தில் ஒரு கோரிக்கை!

‘விவேக் எக்ஸ்பிரஸ்’ போல், வாஞ்சி எக்ஸ்பிரஸ் என இந்த ரயிலுக்கு பெயர் சூட்டி தினசரி இயக்கினால், மக்கள் மத்தியில் சுதந்திரப் போராட்ட வீரரின் பெயரை நினைவூட்டுவதாகவும், நாட்டின் விடுதலைக்கு நம் தென்னகம் செய்த தியாக வரலாறு மக்கள் மனதில் பதியும் வகையிலும் அமையும்!

சுஷ்ருதர் சிலைத் திறப்பு சொல்லும் சேதி!

மாறாக அறிவை தொகுத்து அதை அடுத்தடுத்த தலைமுறைக்கு கொண்டு சென்றதன் மூலமாக வாழ்ந்தன. அறிவியல் ஆர்வம், அறிவார்ந்த ஒழுக்க நெறி ஆகியவற்றின் குறியீடாக இருக்கும் சுஷ்ருதரின் பாரம்பரியம் தொடர்ந்து உத்வேகம் அளித்து வருகிறது.

பஞ்சாங்கம் ஜூலை 17 – வெள்ளி | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், பன்னிரு ராசிகளுக்குமான இன்றைய பலன்கள், திருக்குறள், நற்சிந்தனை

Topics

பஞ்சாங்கம் ஜூலை 18 – சனிக் கிழமை | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய தினம் நல்ல நாளாக அமைய எமது வாழ்த்துகள்.

திருச்சூரில் கோலாகலமாக நடைபெற்ற ‘ஆனையூட்டு’ நிகழ்வு!

திருச்சூரில் உள்ள ஸ்ரீ வடக்குநாதர் கோயிலில் ஆண்டுதோறும் ஆடி கர்கடகம் முதல் நாள் நடைபெறும் 'ஆனையூட்டு' விழா மிக பிரபலமான சமூக விழாவாகும்.

வாஞ்சி பிறந்த தினத்தில் ஒரு கோரிக்கை!

‘விவேக் எக்ஸ்பிரஸ்’ போல், வாஞ்சி எக்ஸ்பிரஸ் என இந்த ரயிலுக்கு பெயர் சூட்டி தினசரி இயக்கினால், மக்கள் மத்தியில் சுதந்திரப் போராட்ட வீரரின் பெயரை நினைவூட்டுவதாகவும், நாட்டின் விடுதலைக்கு நம் தென்னகம் செய்த தியாக வரலாறு மக்கள் மனதில் பதியும் வகையிலும் அமையும்!

சுஷ்ருதர் சிலைத் திறப்பு சொல்லும் சேதி!

மாறாக அறிவை தொகுத்து அதை அடுத்தடுத்த தலைமுறைக்கு கொண்டு சென்றதன் மூலமாக வாழ்ந்தன. அறிவியல் ஆர்வம், அறிவார்ந்த ஒழுக்க நெறி ஆகியவற்றின் குறியீடாக இருக்கும் சுஷ்ருதரின் பாரம்பரியம் தொடர்ந்து உத்வேகம் அளித்து வருகிறது.

பஞ்சாங்கம் ஜூலை 17 – வெள்ளி | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், பன்னிரு ராசிகளுக்குமான இன்றைய பலன்கள், திருக்குறள், நற்சிந்தனை

இலவச உயர்தரப் பள்ளிகளை ஏன் தடுக்க வேண்டும்?

“மும்மொழிக் கொள்கை என்பது ஹிந்தி மட்டுமே அல்ல; வேறு எந்த மொழியையும் தேர்வு செய்யலாம். ஹிந்தி வேண்டாம் என்றால் சமஸ்கிருதம் படிக்கலாம். அதில் என்ன பிரச்னை?

FIFA 2026: இரண்டாவது செமி ஃபைனல் – இங்கிலாந்தை புரட்டி எடுத்த அர்ஜெண்டைனா!

இரண்டாவது செமி ஃபைனல் – இங்கிலாந்து அணியை அர்ஜெண்டைனா அணி வென்றது- 16.07.2026

மோடி கட்சி, அண்ணாமலை கட்சி, விஜய் கட்சி… தமிழகத்தில் இவை எப்படி?

இவ்வளவுதான் நாம் விருப்பு வெறுப்பில்லாமல், தமிழக மக்கள் நலனை மனதில் வைத்துச் சொல்லலாம். வருகின்ற காலம் தான் எது நிகழும், எது தேறும் என்பதைச் சொல்லும்.

Entertainment News

Popular Categories