ஆரோக்கிய சமையல்: சாமை இடியாப்பம்!

samai idiyappam
samai idiyappam

சாமை இடியாப்பம்
தேவையான பொருட்கள்:

சமை அரிசி /சிறிய தினை – 1 கப்
உப்பு – சுவைக்கு
நல்லெண்ணெய் – 1 தேக்கரண்டி அல்லது தேவைக்கேற்ப
தண்ணீர் – 2 கப் (குறிப்புகள் 1 பார்க்கவும்)

செய்முறை:

இடியாப்பம் மாவை தயாரிப்பதற்கான முறை 1:

1) தினை கற்களை சுத்தம் செய்து அகற்றவும். குறைந்தது 2 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு மென்மையான பேஸ்டாக அரைக்கவும். அதிக தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டாம்.

2) ஒரு அகலமான பாத்திரத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெய் சேர்த்து வதக்கவும். அடர்த்தியான நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை தொடர்ந்து கிளறவும்.

3) தேவைப்பட்டால் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தேக்கரண்டி எண்ணெயை அடிக்கடி இடைவெளியில் சேர்க்கவும். கடைசியாக, மாவைப் பிசைந்து கையால் எண்ணெயால் பூசவும். இடியாப்பம் செய்ய மாவு தயார்.

இடியாப்பம் மாவை செய்வதற்கான முறை 2:

ALSO READ:  மின்னணு வாக்குப் பதிவு இயந்திரம் இந்தியாவுக்குப் பெருமை! : டி.எஸ்.கிருஷ்ணமூர்த்தி

1) சாமை அரிசியை உலராமல் நன்கு வறுக்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் அதை சில நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊறவைத்து தண்ணீரை முழுவதுமாக வெளியேற்றலாம். தினை சிறிது ஈரமாக இருக்க வேண்டும் ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும்.

2) ஒரு மென்மையான பொடியாக அரைக்கவும். அதை சல்லடை செய்து, சலித்த பிறகு எஞ்சியிருக்கும் கரடுமுரடான பகுதியை அரைக்கவும்.

3) 1 மற்றும் 1/2 கப் 2 கப் தண்ணீரை சூடாக்கவும். அது உருண்டு கொதிக்கும் போது, ​​கட்டிகள் உருவாகாமல், மெதுவாக அரிசி பொடியை மெதுவாகவும் கவனமாகவும் சேர்க்கவும். அடர்த்தியான நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை நன்கு கிளறவும்.

4) உங்கள் கையில் நல்லெண்ணெயை தடவி, ஒரு மாவை உருவாக்கவும்.

5) அதை சம பாகங்களாக பிரித்து, இடியப்பம் குழாயில் உள்ளே வைத்து இடியப்பமாக அழுத்தவும்.

6) 7-10 நிமிடங்கள் அல்லது இடியப்பம் நன்கு சமைக்கும் வரை ஆவியில் வேகவைக்கவும். பொதுவாக, இது 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது.

ALSO READ:  நாடு திரும்புங்க; அமெரிக்க வாழ் இந்தியர்களுக்கு ஸோஹோ ஸ்ரீதர் வேம்புவின் மடல்!

7) ஒரு தட்டுக்கு மாற்றவும். தேங்காய் பால் மற்றும் சர்க்கரையுடன் பரிமாறவும். அதிலிருந்து உங்களுக்குப் பிடித்த சேவையையும் தயார் செய்யலாம்.

குறிப்புகள்:

1) அரைத்த மாவு அரிசி மாவுக்கு ஏற்ப நீர்மட்டம் மாறுபடும். அதற்கேற்ப அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க.

2) தினை இயற்கை பண்புகள் காரணமாக, அது உலர்ந்து போகிறது. எனவே இடியாப்பத்தை தயாரித்த உடனேயே உட்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இதைச் சேவை செய்வதற்குப் பயன்படுத்தினால், அரிசி இடியாப்பத்தைப் போலல்லாமல் மிக எளிதாக உடைந்துவிடும் என்பதால் கவனமாக கையாளவும்.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Hot this week

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 27 – சனிக் கிழமை | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய தினம் நல்ல நாளாக அமைய எமது வாழ்த்துகள்.

வங்காளத்தைக் கைப்பற்றியதன் பின்னணியில் உள்ள சொல்லப்படாத உண்மை!

பொதுமக்கள் இப்போது காண்பது ஒரு சாதாரண உள்ளூர் அரசியல் போராட்டமாகத் தோன்றலாம். ஆனால், திரைக்குப் பின்னால் நடக்கும் உண்மை வேறொன்று: புது தில்லி தனது உள்நாட்டு எல்லைகளை மறுசீரமைக்கவும், ஒரு வலிமையான இராணுவக் கோட்டையை உருவாக்கவும் தீவிரமாக உழைத்து வருகிறது.

கோயில் கருவறையில் முதலமைச்சர் ஜோசப் விஜய் படம்; நடவடிக்கை தேவை!

கோயில் கருவறையில் முதலமைச்சர் ஜோசப் விஜய் படம் வைக்கப்பட்ட விவகாரத்தில், பக்தர்கள் முகம் சுளித்துள்ளனர். இச்செயலில் ஈடுபட்டவர்கள் மீது நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்’

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 26 – வெள்ளி | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், பன்னிரு ராசிகளுக்குமான இன்றைய பலன்கள், திருக்குறள், நற்சிந்தனை

வருமானத்தில் கலக்கும் வந்தேபாரத் ரயில்கள்! தென் மாநிலங்களில் அதிக வரவேற்பு!

பாரதத்திலேயே வடிவமைக்கப்பட்டு உருவாக்கப்பட்ட நடுத்தர அதிவேக ரயில் இது. அந்த வகையில் இந்திய ரயில்வே தற்சார்பு நிலையை எட்டி இருப்பதற்கான அடையாளம் தான் வந்தே பாரத் ரயில்களின் வளர்ச்சி!

Topics

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 27 – சனிக் கிழமை | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய தினம் நல்ல நாளாக அமைய எமது வாழ்த்துகள்.

வங்காளத்தைக் கைப்பற்றியதன் பின்னணியில் உள்ள சொல்லப்படாத உண்மை!

பொதுமக்கள் இப்போது காண்பது ஒரு சாதாரண உள்ளூர் அரசியல் போராட்டமாகத் தோன்றலாம். ஆனால், திரைக்குப் பின்னால் நடக்கும் உண்மை வேறொன்று: புது தில்லி தனது உள்நாட்டு எல்லைகளை மறுசீரமைக்கவும், ஒரு வலிமையான இராணுவக் கோட்டையை உருவாக்கவும் தீவிரமாக உழைத்து வருகிறது.

கோயில் கருவறையில் முதலமைச்சர் ஜோசப் விஜய் படம்; நடவடிக்கை தேவை!

கோயில் கருவறையில் முதலமைச்சர் ஜோசப் விஜய் படம் வைக்கப்பட்ட விவகாரத்தில், பக்தர்கள் முகம் சுளித்துள்ளனர். இச்செயலில் ஈடுபட்டவர்கள் மீது நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்’

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 26 – வெள்ளி | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், பன்னிரு ராசிகளுக்குமான இன்றைய பலன்கள், திருக்குறள், நற்சிந்தனை

வருமானத்தில் கலக்கும் வந்தேபாரத் ரயில்கள்! தென் மாநிலங்களில் அதிக வரவேற்பு!

பாரதத்திலேயே வடிவமைக்கப்பட்டு உருவாக்கப்பட்ட நடுத்தர அதிவேக ரயில் இது. அந்த வகையில் இந்திய ரயில்வே தற்சார்பு நிலையை எட்டி இருப்பதற்கான அடையாளம் தான் வந்தே பாரத் ரயில்களின் வளர்ச்சி!

மதுரை டிவிஎஸ் நகர் கோதண்ட ராமர் கோவிலில் மகா சம்ப்ரோக்ஷணம்!

மதுரை மாவட்டம், பழங்காநத்தம் அருகே உள்ள டிவிஎஸ் நகர் பகுதியில் அமைந்துள்ள மதுரை டிவிஎஸ் குடும்பத்திற்கு சொந்தமான அருள்மிகு கோதண்ட ராமர் திருக்கோவிலில் அஷ்டபந்தன மகா கும்பாபிஷேக விழா வெகுவிமரிசையாக நடைபெற்றது.

பஞ்சாங்கம் – ஜூன் 24 – புதன் | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம், ராசிபலன்கள், ஜோதிடம், பொன்மொழிகள், திருக்குறள்,

பஞ்சாங்கம் ஜூன் 23 – செவ்வாய் | இன்றைய ராசி பலன்கள்!

இன்றைய பஞ்சாங்கம் தகவல்கள், பன்னிரு ராசிகளுக்குமான இன்றைய ராசி பலன்கள், திருக்குறள், சிந்தனைகள்...

Entertainment News

Popular Categories