ஆரோக்கிய சமையல்: டேட்ஸ் எள்ளு உருண்டை!

சமையல் புதிது நலவாழ்வு லைஃப் ஸ்டைல்
sesame - 2026

டேட்ஸ் எள்ளு உருண்டை

தேவையானவை:

பேரீச்சை – 200 கிராம்,

எள் – 50 கிராம்,

முந்திரி – 6,

dates - 2026

ஏலக்காய்த்தூள் -ஒரு சிட்டிகை,

தேன் – 1 டீஸ்பூன்,

நெய் – 1 டீஸ்பூன்.

செய்முறை:

sesame dates urundai - 2026

எள்ளை வெறும் வாணலியில் வாசனை வரும்வரை வறுக்கவும். பேரீச்சையை பொடியாக நறுக்கி, நன்கு மசிக்கவும். அத்துடன் ஏலக்காய்த்தூள், நெய், தேன் சேர்த்து நன்கு பிசையவும். இதில் வறுத்த எள்ளு, பொடித்த முந்திரி, சேர்த்து நன்கு பிசைந்து, உருண்டைகளாக உருட்டி பரிமாறவும்.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.