ஆரோக்கிய சமையல்: சோள உப்புமா!

Published:

corn upuma - 2026

சோள ரவை உப்புமா
தேவையான பொருட்கள்:

சோளம் ரவா – 1 கப்;
பெங்கால் கிராம்டல், கடுகு விதைகள்; நறுக்கிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கேரட், தக்காளி மற்றும்
கறிவேப்பிலை – தேவைக்கேற்ப.

தயாரிக்கும் முறை:

1 கப் சோள ரவாவை பழுப்பு நிறமாக மாறும் வரை வறுக்கவும்.

மற்றொரு கடாயில் கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கேரட், தக்காளி மற்றும் கறிவேப்பிலை தாளிக்கவும்.

3 கப் தண்ணீர், உப்பு சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். வறுத்த ரவாவை மெதுவாகச் சேர்க்கவும்.

சிறிய தீயில் மென்மையாகும் வரை நன்கு சமைத்து சூடாக பரிமாறவும்.

Related articles

Recent articles

spot_img