நலவாழ்வு

கீழாநெல்லி தயிர் பச்சடிதேவையானவை: கீழாநெல்லி இலை - ஒரு கைப்பிடி அளவு, தேங்காய்த் துருவல் - 2 டேபிள்ஸ்பூன், பச்சை மிளகாய் - ஒன்று, இஞ்சி - ஒரு சிறிய துண்டு, தயிர்...

மார்பகங்களின் வளர்ச்சியை முழுமையாக எட்டிவிட்ட டீன் ஏஜ் பருவத்தினர் முகத்துக்கு பொலிவு கொடுப்பதைப் போன்று மார்பக பராமரிப்புக்கும் தனி நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். குளிக்கும் போது ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்டு பத்து நிமிடம்...

ஜீரா வடைதேவையானவை:உளுத்தம்பருப்பு – 1 கப், சர்க்கரை ...

பூசணி கூட்டான்தேவையானவை:பூசணிக்காய் ...

ஹோமங்கள், யாகங்களில் பயன்படுத்தப்பட்ட மூலிகை பொருட்கள் கிருமிநாசினி செய்கை உடையதுடன் வைரஸ் போன்ற நுண்கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்கும் ஆற்றலையும் கொண்டிருந்தன.

முருங்கைப்பூ துவட்டல்தேவையானவை: புதிதாகப் பறித்த முருங்கைப்பூ (சுத்தம் செய்தது) -1 கப், தேங்காய் துருவல் ...

கூழ் வற்றல் மசாலாதேவையானவை: கூழ் வற்றல் ...

தேவையான பொருள்கள்அம்மான் பச்சரிசிக் கீரை (நிழலில் உலர்த்தியது) – 500 கிராம்சீரகம் ...

கோஸ் வடைதேவையானவை: உளுத்தம்பருப்பு – 1...

சிறு சிறு போண்டாக்களாக போட்டு பொன்னிறமாக வேகவிட்டு எடுங்கள்

வைட்டமின் - பி, மக்னீசியம், கால்சியம், துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன. இது உடல் இயக்கத்திற்ககு் உதவுகிறது.கசகசா உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கக்கூடியது. கோடை காலத்தில் உண்டாகும் வாய்புண்களை நீக்கும் சக்தி இதற்கு இருக்கிறது....

பிஸ்தா மில்க்தேவையானவை: ஓடு, தோல் நீக்கிய பிஸ்தா – 10, சர்க்கரை ...